Natural Bodybuilding, Kraftsport und Fitness
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Natural Bodybuilding, Kraftsport und Fitness
Sep 2017
Martin Becker Bischofswiesen
Martin Becker
Martin Becker Bischofswiesen
Trainingsmethoden und Systeme; Die 5x5 Methode
Trainingsmethoden
Trainingssysteme
5x5 Methode
5x5 Methode - Variieren durch "Mix" der Satzgestaltung
© 2015/2017 M Becker
WORKOUT
MIKROZYKLUS
Ramp to Top Set
Kerntraining
Kombination im
Kombination im
Sets across / ILB
Ergänzungstraining
beliebige Methode
Shaping
Mo
Mi
Fr
Ramp to Top Set
Ramp to Top Set
Sets across
Sets across